集会室ヨガ、開催しました！

3番舘にある集会室で、ヨガ教室を開催しました。

先生は桑原よりこさん。
あたたかな笑顔と気配り、お話ししていると穏やかな気持ちになれるとても素敵な方です。

お子さん連れOKの「ママクラス」と「一般クラス」を開催した写真をご紹介しますね。

こちらの写真は、以前開催したママクラスの様子です。

お子さんを自由に遊ばせるスペース、おもちゃもご用意しています。
遊びながら、時にはママのところに抱っこをせがみながら。お子さんたちも楽しい時間です。

呼吸を大切にしながらゆっくりポーズを行います。ご自分の状態と向き合いながら進めていくので、ヨガはじめてさんやからだが硬い方も楽しんでいました。